Vos séances collectives de Pilates à Gaillard
L'énergie d'un groupe qui respire à l'unisson
Les séances collectives chez MSO Serenity sont bien plus qu’un simple cours de gym. C’est un rendez-vous hebdomadaire où l’énergie du groupe porte chacun vers son meilleur niveau. À Gaillard, rejoignez une communauté bienveillante pour renforcer votre corps et libérer votre esprit dans la joie et la fluidité.
Pourquoi choisir le petit comité ?
Le format collectif est idéal pour instaurer une routine bien-être durable. Porté par le rythme de la séance et l’énergie des autres participants, vous progressez avec régularité tout en profitant d’une ambiance chaleureuse.
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Dynamisme & rythme
L’effet de groupe. La motivation est contagieuse ! Ensemble, on maintient l’effort plus facilement, on suit le flow et on se laisse porter par la dynamique collective.
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Accessibilité totale
Pour tous les niveaux. Nos séances sont conçues pour accueillir chacun, peu importe votre souplesse initiale. Une pratique simple, efficace et ouverte à tous.
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Lâcher-prise global
Une bulle de décompression. Venir en collectif, c’est s’offrir une pause sociale et physique. On oublie le stress extérieur pour se concentrer uniquement sur son souffle.
Le voyage au cœur de votre mouvement : le déroulement d’une séance
Chez MSO Serenity, nous adaptons chaque séance à votre état de forme pour que vous repartiez du studio avec un corps plus léger et un esprit serein.
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01
Ancrage et respiration
On commence par se recentrer. Le silence s’installe, la respiration s’approfondit. C’est le moment où le groupe s’accorde pour ne former plus qu’une seule énergie.
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02
Le flow et le renforcement
Les exercices s’enchaînent de manière fluide sur le tapis. On utilise parfois des petits accessoires (ballons, cercles) pour pimenter la séance et travailler chaque zone du corps.
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03
Détente et gratitude
La séance se termine par un retour au calme nécessaire. On savoure l’effort accompli et on quitte le tapis avec un sentiment de plénitude partagé.
Les bienfaits profonds de nos séances collectives
Chez MSO Serenity, nous avons à cœur de rendre le Pilates vivant et stimulant pour que chaque séance soit une victoire sur la sédentarité :
- Renforcement Global 100%
- Souplesse & Mobilité 100%
- Discipline & Routine Santé 100%
Notre planning d’entrainement
| | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6.00 - 8.00 | Pilates Réveil Leila K. | Pilates Sculpt Leila K. | Pilates & Mobilité Leila K. | - | Yoga Pilates Leila K. | Pilates Doux Leila K. | - |
| 10.00 - 12.00 | - | Pilates Tonic Leila K. | Pilates Reformer Leila K. | - | Pilates Détente Leila K. | Pilates Sculpt Leila K. | Pilates & Mobilité Leila K. |
| 5.00 - 7.00 | Santé Féminine Leila K. | Pilates Doux Leila K. | Pilates Flow Leila K. | Pilates Posture Leila K. | - | Pilates Fondamental Leila K. | - |
| 7.00 - 9.00 | Pilates Reformer Leila K. | - | Pilates Sculpt Leila K. | Pilates & Mobilité Leila K. | Pilates Flow Leila K. | - | Pilates Posture Leila K. |
Votre studio aux portes de Genève
Choisissez la formule qui vous correspond le mieux.
Pack Initiation
Valide 3 mois
39.99€
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Séance unique
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Pilates Reformer ou Matwork
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Bilan postural personnalisé
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Accès au Bar Détox
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Prêt de matériel inclus
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Sans engagement
Pack Équilibre
Valide 3 mois
59.99€
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5 Séances au choix (Collectif)
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Accès prioritaire au planning
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-10% sur les boissons du Coin Tisanerie
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Suivi de progression individuel
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Valable 3 mois
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Sans engagement
Pack Sérénité
Valide 3 mois
49.99€
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10 Séances (Collectif ou Semi-privé)
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1 Séance "Santé Féminine" incluse
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Accès libre à l'Espace Social & Wifi
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-15% sur la carte du Bar Détox
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Accès aux événements membres
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Sans engagement
Pack Prestige
Abonnement mensuel
69.99€
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Séances illimitées (Collectif)
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2 Coachings privés par mois
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Accès libre illimité au studio (Entraînement libre)
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-10 % sur les Boissons Détox
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Conciergerie & Réservation prioritaire
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Sans engagement
Nos clients parlent de nous
Rejoindre M.S.O Serenity, c’est intégrer un cercle de femmes qui partagent vos aspirations. Ici, l’effort se prolonge naturellement par un moment d’échange dans notre coin tisanerie. Que ce soit pour célébrer vos progrès ou simplement déconnecter après l’entraînement, vous trouverez toujours une oreille attentive et une ambiance chaleureuse pour vous ressourcer ensemble.
« Ma parenthèse après le travail. Le Reformer est intense et le Matcha après la séance est devenu mon rituel favori. Un studio chic où l’on déconnecte vraiment. »
Mélanie D.
« Recommandé par mon ostéopathe pour mon dos. Les coachs sont ultra précises et bienveillantes. On voit la différence sur la posture dès les premières séances. »
Sarah L.
» Un magnifique cocon à Gaillard. On s’y sent en sécurité et entre femmes. Les jus détox sont incroyables et l’ambiance minimaliste est très apaisante. «
Léa M.
Prête à commencer votre transformation ?
Situé au 83 rue de Genève à Gaillard, nous accueillons les résidentes d’Annemasse, Ville-la-Grand, Vétraz-Monthoux et Genève.