Vos séances privées de Pilates à Gaillard
Un accompagnement sur mesure pour se reconnecter à soi
S’offrir une séance privée, c’est bien plus que s’accorder une heure de sport. C’est choisir de faire une pause dans le tumulte du quotidien genevois, de déposer ses soucis à l’entrée du studio et de laisser son corps reprendre la parole. Ici, à Gaillard, je vous accompagne dans une bulle de bienveillance où chaque mouvement est pensé pour vous, vos besoins et votre histoire personnelle.
Pourquoi choisir l'accompagnement individuel ?
Parce que votre corps a sa propre histoire, l’accompagnement individuel permet d’ajuster chaque geste à votre ressenti. Profitez d’une expertise exclusive pour progresser en toute sécurité, dans une bulle de confiance dédiée à votre réussite.
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Précision absolue
L’œil de l’experte. Chaque placement de bassin, chaque souffle est ajusté. On ne fait pas « à peu près », on fait « juste » pour protéger votre dos et vos articulations.
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Sérénité totale
Un cocon rien qu’à vous. Pas de regard extérieur, pas de jugement. Vous êtes libre d’apprendre, de tester et de progresser dans un cadre intime et apaisant.
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Résultats durables
Le sur-mesure. Que ce soit pour une rééducation, un post-partum ou un défi sportif, le programme évolue avec vous, séance après séance, pour des progrès visibles.
Le voyage au cœur de votre mouvement : le déroulement d’une séance
Chez MSO Serenity, nous adaptons chaque séance à votre état de forme pour que vous repartiez du studio avec un corps plus léger et un esprit serein.
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01
L'écoute et la météo du corps
Avant de monter sur le tapis, on prend un instant pour échanger. Comment va votre dos ? Où se loge votre stress ? Ce petit rituel me permet d’adapter immédiatement les exercices pour qu’ils vous fassent le plus grand bien.
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02
Le travail profond et le flow
On entre dans le mouvement. On réveille le « centre », on libère la colonne. J’utilise des images concrètes et un guidage vocal doux pour vous aider à sentir des muscles profonds que vous ignoriez peut-être.
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03
Le retour à soi et l'ancrage
On termine par des étirements ciblés. L’idée est de fixer les bénéfices de la séance afin que vous gardiez ce port de tête altier et ce calme intérieur une fois de retour dans les rues de Gaillard ou d’Annemasse.
Les bienfaits profonds de nos séances privées
Chez MSO Serenity à Gaillard, nous ciblons vos besoins spécifiques pour transformer durablement votre condition physique et votre mental :
- Posture & Alignement 100%
- Sérénité & Vitalité 100%
- Dos Fort & Sangle Abdominale 100%
Notre planning d’entrainement
| | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6.00 - 8.00 | Pilates Réveil Leila K. | Pilates Sculpt Leila K. | Pilates & Mobilité Leila K. | - | Yoga Pilates Leila K. | Pilates Doux Leila K. | - |
| 10.00 - 12.00 | - | Pilates Tonic Leila K. | Pilates Reformer Leila K. | - | Pilates Détente Leila K. | Pilates Sculpt Leila K. | Pilates & Mobilité Leila K. |
| 5.00 - 7.00 | Santé Féminine Leila K. | Pilates Doux Leila K. | Pilates Flow Leila K. | Pilates Posture Leila K. | - | Pilates Fondamental Leila K. | - |
| 7.00 - 9.00 | Pilates Reformer Leila K. | - | Pilates Sculpt Leila K. | Pilates & Mobilité Leila K. | Pilates Flow Leila K. | - | Pilates Posture Leila K. |
Votre studio aux portes de Genève
Choisissez la formule qui vous correspond le mieux.
Pack Initiation
Valide 3 mois
39.99€
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Séance unique
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Pilates Reformer ou Matwork
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Bilan postural personnalisé
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Accès au Bar Détox
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Prêt de matériel inclus
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Sans engagement
Pack Équilibre
Valide 3 mois
59.99€
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5 Séances au choix (Collectif)
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Accès prioritaire au planning
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-10% sur les boissons du Coin Tisanerie
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Suivi de progression individuel
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Valable 3 mois
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Sans engagement
Pack Sérénité
Valide 3 mois
49.99€
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10 Séances (Collectif ou Semi-privé)
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1 Séance "Santé Féminine" incluse
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Accès libre à l'Espace Social & Wifi
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-15% sur la carte du Bar Détox
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Accès aux événements membres
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Sans engagement
Pack Prestige
Abonnement mensuel
69.99€
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Séances illimitées (Collectif)
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2 Coachings privés par mois
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Accès libre illimité au studio (Entraînement libre)
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-10 % sur les Boissons Détox
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Conciergerie & Réservation prioritaire
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Sans engagement
Nos clients parlent de nous
Rejoindre M.S.O Serenity, c’est intégrer un cercle de femmes qui partagent vos aspirations. Ici, l’effort se prolonge naturellement par un moment d’échange dans notre coin tisanerie. Que ce soit pour célébrer vos progrès ou simplement déconnecter après l’entraînement, vous trouverez toujours une oreille attentive et une ambiance chaleureuse pour vous ressourcer ensemble.
« Ma parenthèse après le travail. Le Reformer est intense et le Matcha après la séance est devenu mon rituel favori. Un studio chic où l’on déconnecte vraiment. »
Mélanie D.
« Recommandé par mon ostéopathe pour mon dos. Les coachs sont ultra précises et bienveillantes. On voit la différence sur la posture dès les premières séances. »
Sarah L.
» Un magnifique cocon à Gaillard. On s’y sent en sécurité et entre femmes. Les jus détox sont incroyables et l’ambiance minimaliste est très apaisante. «
Léa M.
Prête à commencer votre transformation ?
Situé au 83 rue de Genève à Gaillard, nous accueillons les résidentes d’Annemasse, Ville-la-Grand, Vétraz-Monthoux et Genève.